Night Owl - Sleep Coach 1.2.8

Mindware Consulting, Inc ❘ Thương mại ❘
iOS
ra khỏi 123 phiếu

Phiên bản mới nhất
1.2.8 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Introducing the Night Owl Sleep Coach, an innovative mobile app that offers a self-help method for overcoming insomnia using cognitive behavioral therapy. Developed by a psychologist and expert in behavioral sleep medicine, this app provides education through reading materials and video presentations.

By utilizing sleep logs, the Night Owl Sleep Coach offers personalized recommendations tailored to your specific needs. The program requires daily tasks as you progress through the course. It's important to note that this is not a quick fix solution, but rather a comprehensive program that demands a significant investment of time and effort. Although the program takes 56 days to complete, many users experience improvements before reaching the end of the 56-day period.

The effectiveness of the Night Owl Sleep Coach has been evaluated in a recent study, and the results were presented at the Sleep 2018 conference during a poster session. The findings demonstrated that the app effectively restores healthy sleep for individuals with insomnia. Notably, the users who completed the full program achieved the best results.

If you suffer from insomnia, you understand the difficulty of falling or staying asleep and how it impairs your daytime functioning. Insomnia is a prevalent sleep problem affecting up to 30% of people, yet it remains widely misunderstood. Unfortunately, most healthcare providers have limited knowledge beyond recommending good sleep hygiene practices like avoiding caffeine and getting out of bed if unable to sleep.

However, it's important to recognize that these recommendations alone have limited scientific support regarding their effectiveness in treating insomnia. The most successful approach for managing insomnia involves a multi-component cognitive behavioral therapy known as CBT-I. Unfortunately, access to this treatment is limited due to a shortage of trained providers.

While in-person treatment may be the most effective option, a self-guided approach can also yield positive results. If you are interested in seeking assistance from a specialist, a list of behavioral sleep providers experienced in CBT-I can be found on the following website: <a href="http://www.behavioralsleep.org/FindSpecialist.aspx">http://www.behavioralsleep.org/FindSpecialist.aspx</a>.

If you lack access to a specialist in your area or prefer to start with a self-guided approach, the Night Owl Sleep Coach is an excellent resource to help you overcome insomnia. The app is based on the latest sleep science research and will guide you through a step-by-step process to rehabilitate your sleep. To determine if you are a suitable candidate for this treatment, please complete the participation candidate survey below:

<ol>
 <li>Does it take you longer than 30 minutes to fall asleep at night?</li>
 <li>Do you stay awake for more than 30 minutes in the middle of the night?</li>
 <li>Do you wake up too early in the morning and struggle to go back to sleep?</li>
 <li>Do you experience difficulty falling asleep at your desired bedtime?</li>
 <li>Have you been diagnosed with bipolar disorder or a seizure disorder?</li>
</ol>

If you answered "yes" to any of questions 1-4, and "no" to question 5, you may benefit from this program. However, if you responded "yes" to question 5, it is recommended that you discuss your eligibility for CBT-I with your physician or attempt to locate a behavioral sleep specialist in your area.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan

Anatomic Pathology Flashcards

The Full-Color Flashcards designed for residents enhance the development of visual analysis and interpretive skills in anatomic pathology.

Anonymous Health

The challenge of overcoming unwanted habits often requires more than just short-term solutions. While many programs promise temporary relief, true long-term change necessitates a comprehensive approach.

B12 Deficiency

If you have been diagnosed with vitamin B12 deficiency, this application can help you organize and manage your condition effectively, providing a stress-free experience.

BedTyme - The insomnia app

Are you seeking restful sleep and a return to your normal self? Do you feel misunderstood by those around you, unaware of what you've been enduring? If so, you've arrived at the ideal destination!

Bryte Balance

The Bryte Balance app serves as a companion to the Bryte Balance mattress, designed exclusively for use with this specific product. This mattress incorporates advanced connected technology aimed at enhancing restorative sleep.

CBT-i Coach

CBT-i Coach is a valuable resource designed to support individuals who are engaged in Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i) with a healthcare provider, or those who simply wish to improve their sleep habits.

Phiên bản mới nhất
1.2.8

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Mua ngay
App Store

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	Telegram Desktop Nhắn tin an toàn và chia sẻ tệp với Telegram Desktop.
	EASEUS Partition Master Home Edition EASEUS Partition Master Home Edition: Phần mềm quản lý phân vùng hiệu quả
	UltraViewer Phần mềm máy tính từ xa hiệu quả để cộng tác mượt mà
	Software Informer Luôn cập nhật thông tin với Software Informer
	UzCrypto Ứng dụng quản lý danh mục đầu tư và ví tiền điện tử an toàn
	Quick Access Service Truy cập dễ dàng vào các công cụ thiết yếu với dịch vụ truy cập nhanh của Acer Incorporated

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft OneDrive Hợp lý hóa việc quản lý tệp của bạn với Microsoft OneDrive